「声変わりの後に身長が伸びなくなる」

 

男の子の身長の伸びについて昔から言われています。

 

声変わりの後に、身長が伸びなくなる理由や、効果的に子供の身長が伸びる方法を紹介します。

 

声変わりの後に身長が伸びなくなる理由!

中学生、高校生の男子が経験するのが、声変わりが始まってから身長の伸びが小さくなるということ。

 

声変わりは、第二次性徴の特徴の一つで、第二次性徴期の前期に睾丸の発達や陰嚢の増大、中期に体毛が濃くなったり、ひげが生えたり、後期になり声変わりが始まります。

 

思春期の子供の体から大人の体に変わる最後の段階で声変わりが起きるんです。

 

体が子供から大人になる過程で、身長の伸びに関する骨の形も変わってきます。

 

子供の骨の端には、骨が成長する軟骨部分、骨端線があります。思春期が終わるころには、この骨端線がなくなり骨の成長が止まります。その後身長の伸びが止まります。

 

ちょうど、声変わりが始まると、思春期が終わり骨端線が閉じてくるため身長の伸びが止まってしまうのです。

 

そのため、声変わりの後に身長が伸びなくなるといわれているのです。

 

声変わりの後でも身長が伸びる?

声変わりの後でも、まだ骨端線が閉じていなければ身長は伸びることができます。

しかし、それまでと同じ生活習慣を送っていては、身長の伸びは少しずつ緩やかになっていきます。

 

声変わり後でも、まだ身長を伸ばすことはできるので、身長を伸ばす方法を実践してできるだけ身長が伸びるようにしていきましょう。

 

子供の身長は思春期前が大切!

子供の身長は、思春期がくる前にほぼ決まってしまいます。

 

統計調査によると、男の子の場合には、思春期後に身長が25センチ、女の子の場合には、思春期後に22センチ伸びることが分かっています。

 

逆に、より高身長を目指すのならば、思春期がくる前にできるだけ身長を伸ばすようにしてください。

 

子供の身長が伸びる方法は、「食事」、「運動」、「睡眠」、そして「ストレスをためないこと」です

 

中学生になる前に身長を伸ばすために良い生活習慣を身に着け、十分に身長を伸ばしてあげるようにしてください。

 

子供の思春期を遅らせる方法!

思春期で声変わりの後に身長が止まってしまうので、子供の身長を伸ばすために思春期がくる時期を遅らせることも、子供の身長を伸ばすために方法です。

 

子供の思春期を遅らせるための方法は、睡眠がカギを握っています。睡眠中に分泌される睡眠ホルモンのメラトニンには、思春期を遅らせる効果があります。

 

そのため、小さなころから質の良い睡眠を確保できている子供は、思春期がくるのが遅く、その分成長期が長くなり身長が高くなります。

 

質の良い睡眠を得るためには、「早寝早起きの習慣をつけること」、「太陽が出ている時間は、運動を行い適度に疲れること」、また、「夜ゲームをしたり明るい場所に行かずに早めに寝ること」が大切なことです。

 

寝る子が育つといわれているのは、良く寝ることで思春期が遅くなり成長期を伸ばすことで身長を伸ばすことができることが関係しているのです。

 

身長を伸ばす睡眠!成長期の子供の必要な睡眠時間や実践すべき睡眠方法は?

 

効率的に子供の身長を伸ばす方法!

声変わりの後の子供も、声変わりがまだ来ていない子供も、身長を伸ばすために必要な項目は同じです。

 

「食事」、「運動」、「睡眠」

 

この3つがとても大拙なことです。

 

子供の身長を伸ばすために正しい運動とは、ジャンプ運動や有酸素運動を行うこと。

バスケットボールやバレーボール、ジョギングがオススメ。

縄跳びも良い運動です。

 

そして、楽しんで運動を行うことがとても大切なことです。

 

身長と運動の関係は?運動するのがおすすめな時間帯は?

 

質の高い睡眠は、早寝早起きの習慣をつけることですね。質の高い睡眠により成長ホルモンの分泌も促されるし、思春期の到来を遅らせることもできます。

 

子供の身長を伸ばすためには、食事の栄養バランスが大切です。

 

子供の身長を伸ばす栄養素!背が伸びる効果のある栄養素や食べ物を徹底紹介!

 

しかし、実際には食事だけでバランスの良い栄養素を摂取することはとても難しいことです。

そのため、毎日バランスの良い栄養素を摂取するためお勧めなのが、身長サプリを飲ませること。

また、身長を伸ばすためには、アルギニンやたんぱく質が子供の身長を伸ばすためにとても重要な要素であることが分かっています。

 

健康な子供の身長の伸びとアルギニンは統計学的に関係あり!

 

これらの栄養素を毎日十分な量を食事から摂取するのは、とても難しいです。

 

さらに、成長期の子供は、いつでも栄養が足りていません。栄養素が足りていなければ、思ったように身長が伸びてくれません。

 

だからこそ、子供に十分な栄養素を摂取させるために、身長サプリが選ばれるのです。

 

身長サプリはたくさんあります。

 

それぞれ特徴があります。

 

そんなたくさんあるサプリを徹底的に分析して、子供の身長が伸びると納得できるものを選んでランキングで説明しています。

 

各家庭の食事内容や子供の好き嫌い、子供が実際に摂取してくれるのかどうかによって選ぶ身長サプリも変わってくると思います。

 

あなたの子供のために納得のいく身長サプリを選ぶ参考にしてみてください。